Présentation des Rendez-vous

Le Menu de l’Optimisme

Pour les adultes, l’approche complète Tête – Cœur – Corps nous permet d’aborder l’optimisme sous toutes ses facettes, à travers différents types d’ateliers.

Ateliers corporels

Vivre des expériences de pleine présence

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Moments de partage

Echanger et partager pour grandir en sagesse

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La psychologie positive : changer son regard

La psychologie positive est une science qui s’appuie sur nos ressources et se centre sur ce qui fonctionne, plutôt que de chercher à résoudre ce qui ne fonctionne pas, afin d’atteindre un niveau optimum de bien-être.
L’objectif est de développer durablement des compétences et des facteurs protecteurs permettant de mieux faire face aux difficultés, sans pour autant négliger ce qui ne va pas.
Cette discipline récente a été fondée en 1998 par Martin Selligman et s
es méthodes d’accompagnement sont validées de façon scientifique.

Continuum des degrés de bien-être

DEPRESSION

Siège de troubles et dysfonctionnements qui prennent le dessus sur nos attitudes

absence de Difficulté

Faible niveau d’épanouissement avec un état figé dans une zone de confort rigide

BIEN-ETRE

Niveau de fonctionnement optimal

La psychologie traditionnelle s’intéresse essentiellement à nos problèmes, à ce qui ne va pas dans nos vies. Elle nous ramène à une situation zéro sur l’échelle du bien-être.
La psychologie positive cherche à nous amener au-delà en se centrant sur ce qui fonctionne pour le comprendre, le maintenir, l’intensifier et augmenter notre niveau de bien-être.

L

Les ateliers de psychologie positive

Ces ateliers de cheminement personnel ont pour objectif de donner à chacun la capacité de faire grandir son optimiste grâce à un enseignement basé sur trois axes d’apprentissage :

La Relation à Soi (module 1)
La Relation aux Autres (module 2)
La Relation au Monde (module 3)

Chaque module comprend une série de 6 ateliers de 3h (le soir en semaine).
Ces ateliers sont ouverts à tous sans formation ni compétence préalable. Pour les modules 2 et 3, il est préférable d’avoir effectué le module 1 auparavant.
Des séminaires d’1 ou 2 jours le week-end sont également proposés, et peuvent être déclinés en milieu professionnel. 

Chaque atelier vous accompagne sur votre chemin de transformation intérieure par:

1

Des découvertes par l’expérimentation

2

Des apports théoriques en psychologie positive et neurosciences

3

Des outils concrets
à appliquer

4

Un ancrage corporel

La Relation à Soi

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Mes super
pouvoirs

Découvrir quelles sont mes forces, et se concentrer sur elles, pour les renforcer et les exprimer au quotidien, sans effort.

Alignement et
repère intérieur

Connaitre ses aspirations profondes et ses valeurs, et faire le choix de s’aligner… pour oser être soi et trouver sa mission de vie!

L’estime
de soi

Comprendre l’origine de l’estime de soi (pensées automatiques, biais de perception) et apprendre à s’aimer tel que l’on est.

La couleur
des émotions

Savoir identifier ses émotions et percevoir d’où elles viennent, pour pouvoir les gérer au mieux et diminuer son niveau de stress.

Rebondir face
à l’échec

S’accorder le droit à l’erreur et développer sa résilience au quotidien, pour un passage à l’action vers le succès.

Evidente
intuition

Reconnaître son intuition et découvrir des actuces de lâcher-prise, pour la laisser s’exprimer et la développer. 

La Relation aux Autres

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Plein potentiel 
& valorisation

Apprendre à voir le plein potentiel de l’autre et à le valoriser, en évitant de poser des étiquettes et de le juger.


Ecoute active
et empathie

Savoir écouter l’autre, être réellement présent à lui, l’observer et  reformuler… pour faire preuve de plus d’empathie.


Communication
bienveillante

Identifier ses émotions, ses besoins et ceux de l’autre… pour tendre vers une communication non violente.


Coopération vs
compétition

Oublier le dogme de la loi du plus fort et réveiller son potentiel coopératif … pour aller plus loin ensemble.


S’affirmer
sans blesser

Apprendre à parler vrai, à exprimer le NON pour se dire OUI à soi-même… pour se respecter et échanger de façon constructive.


Résolution
de conflits

Identifier son attitude face à un conflit, pour prendre du recul, gérer calmement et trouver une issue positive.

La Relation au Monde

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Changer de regard
sur la vie

Choisir ses lunettes pour entraîner son cerveau à s’attacher au positif et ainsi changer son regard sur la vie.


Exprimer sa
gratitude

Apprendre à exprimer sa gratitude le plus souvent possible, et comprendre pourquoi cela nous fait du bien.


Se reconnecter
à la Nature

Percevoir sa relation à la Nature, pour se reconnecter Tête-Cœur-Corps et se mettre à l’écoute de sa propre Nature.


Cultiver
sa chance

Se tenir prêt à accueillir les opportunités, tisser des liens, faire circuler la chance et recycler la malchance…


Suivre le courant
de la vie

Savoir accepter et arrêter de lutter contre ce qui nous arrive… en ayant confiance dans la vie et dans ce qu’elle va nous livrer.


Vivre le moment
présent

Entraîner son attention pour être pleinement présent à l’ici et maintenant, et en tirer tous les bienfaits.

Nos animateurs

Pour vous accompagner et vous montrer le chemin des possibles…



Girafe de la psychologie positive 

 Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles… notre girafe de la psychologie positive nous guide par sa vision au loin, tout en restant bien ancrée dans la réalité.
Praticienne en psychologie positive, elle met son propre cheminement intérieur au service du vôtre.

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