Les extras des Rendez-vous

Ateliers Corporels

Parce que la relation à soi passe aussi et avant tout par le corps, nous vous proposons de compléter ce chemin vers l’optimisme par des moments d’exploration, d’expression et de partage.

Théâtre d’impro

L’art d’être prêt à tout pour oser s’exprimer en toute sécurité.

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Yoga

Prendre soin de notre corps pour un état de bien-être intérieur.

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Théâtre d’improvisation

C’est raconter, seul ou à plusieurs, une histoire créée spontanément en mobilisant l’énergie, l’univers et le potentiel de chaque personne. L’histoire, les dialogues, les personnages et la mise en scène sont 100% improvisés. 
Au delà du jeu et de la technique, c’est un outil de mise en pratique ludique et instantané de développement de qualités humaines individuelles et collectives : prise de parole, confiance, écoute, lâcher-prise, gestion des émotions et du stress.

Nos différents ateliers théâtre

Les ateliers thématiques du samedi (14h – 17h) en fonction de l’agenda

Demain dès l’aube
L’atelier d’initiation

Découverte des fondamentaux de l’improvisation à travers des exercices ludiques et expérientiels en groupe (de 6 à 14 personnes).
– Ancrage, bienveillance et cohésion du groupe
– Lâcher-prise, écoute et acceptation
– Mise en jeu spontanée : histoires improvisées

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I have a dream
La prise de parole en public

Quelque soit le contexte, devant un auditoire ou devant votre miroir, la prise de parole est avant tout un état d’esprit pour être en confiance face au regard des autres… et du vôtre. Alors sans se faire mal, avec des exercices progressifs et doux, la parole sera à vous.
– Spontanéité et intuition
– Posture physique et mentale
– Message sincère et authentique

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Sur mon 31
Le lâcher-prise, la confiance et la spontanéité

Un atelier plein de folie, de rires, d’histoires sincères et d’instants précieux partagés : sortez la plus belle version de vous-même. La bonne nouvelle c’est qu’elle est déjà en vous.
– Bienveillance à soi et aux autres
– Lâcher-prise, sans jugement ni peur
– S’adapter à l’incertitude et gagner en sérénité

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Libéré.e, délivré.e 
Le corps et les émotions

Notre corps possède une capacité de perception sensitive, intuitive et émotionnelle plus rapide et beaucoup plus précise que notre cerveau. Alors développez l’écoute de votre corps, sans le brusquer et laissez circuler les émotions qui le traversent.
– Corps vivant et respiration
– Vivre l’instant en mouvement et en engagement
– Improviser des histoires sincères

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Camping paradis
Cohésion familiale improvisée

Venez en famille (adultes, jeunes et enfants) découvrir l’improvisation en imaginant des histoires sans chichi.
– Écoute, curiosité et collaboration
– Imagination collective et spontanéité
– Jeux de rôles
En groupe de 6 à 14, privés (une famille) ou mixtes (plusieurs familles)

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Yoga

(cours de 1h15 : vendredi 19h), pour le plaisir de chacun

HATA Yoga pour tous afin d’enchaîner des postures sur un rythme lent et de les maintenir plusieurs minutes chacune. On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

VINYASA Yoga avec un enchainement de postures selon un « flow » séquencé. Plusieurs « groupes » de postures enchainées se succèdent. Sa pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, l’équilibre et la fluidité. Elle vise à harmoniser le souffle avec les postures et calme l’esprit à travers la dynamique des enchaînements.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps.

Inscription annuelle ou à l’unité.

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Le partage

 « Il s’agit de partager et partager veut dire aussi recevoir » Jean Vanier – philosophe

Des moments de sagesse, des cafés d’esprit, des conférences d’enseignements, des instants précieux ou énergie et questionnements seront pris en compte pour animer notre chemin.

– Café d’esprit : des discussions autour de thèmes philosophiques tels que l’amour, la liberté,… 

– Conférences : l’éducation, pédagogie positive, …
– Méditation collective : prendre le temps ensemble de reposer notre mental

Panorama de nos activités

Nos animateurs

Pour vous accompagner dans vos moments extras…

Théâtre : ADNAN

Yoga : CHANTAL

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